Va aflati aici: GhidulMeu.ro »

Tag : spa

Powerplate – un exercitiu minune

Poweplate este o solutie din domeniul fitness-ului potrivita tuturor. Pricipiul de functionare se bazeaza pe vibratii cu ajutorul acceleratie urmarindu-se raspunsul natural al corpului la vibratii.

Dovada ca acest tip de antrenament este performant o constituie numarul mare de persoane celebre care au apelat la acest tip de antrenament, Madonna, George Clooney, Julia Roberts plus multi altii.

Powerplate este lider pe piata in domeniul antrenamentelor pe baza de acceleratie. Cercetarea stiintifica stimulatoare si de initiere constituie un factor important in acest proces de dezvoltare. Powerplate a obtinut si diverse premii internationale.

Acest tip de antrenament este sigur si usor de folosit, forta si mobilitatea corpului crescand chiar si dupa o perioada mica de utilizare, exercitiile fiind simple si pot fi efectuate de oricine.

Procesul vibratiilor relaxeaza trupul si elimina stresul prin productia sporita de serotonina, insa oxigeneaza si sangele si ajuta circulatia.

Trebuie mentionat ca nu exista limite de varsta in utilizarea acestui tip de antrenament iar persoanele mai in varsta vor fi incantate deoarece creste flexibilitatea muschilor si a ligamentelor iar in plus ajuta la cresterea densitatii tesutului osos reducand factorii care duc la formarea osteoporozei.

De obicei acest tip de antrenament se poate realiza la centrele spa, dar este posibil sa-l efectuati si in salile de fitness daca dispun de powerplate.

Cele mai importante sfaturi pentru ingrijirea parului

Despre fericire, de doua ori pe saptamana, pe stomacul gol

Moda si frumusete: SPA

Moda si frumusete: SPA

Traim zile nebune, la viteza prea mare ca sa ne mai putem bucura de ceva. Adormim greu seara, apasati de mii de ginduri, griji, vorbe. Ne trezim cu greu dimineata, intirziem in trafic, la munca, la intilniri, acasa. Vorbim pe fuga, ne enervam pe fuga, iubim pe fuga. Ne cautam in permanenta linistea, echilibrul, fericirea. Ce ne scapa insa e faptul ca, pentru a exista, fericirea are nevoie de putina pauza. Endorfinele nu pot fi eliberate asa, pe repede inainte.

Eu mi-am cautat pauze in toate activitatile posibile. Am incercat sa citesc, dar personajele cartilor au pierdut teren in fata gindurilor legate de rate si facturi. Am incercat sa dansez, dar lipsa de chef a partenerului meu mi-ai molesit rapid entuziasmul. Apoi am luat cursuri de gatit, dar in loc sa toc ceapa mi-am tocat un varf de aratator, asa c-am renuntat. Filmele si concertele nu-mi mai plac demult, sunt comerciale, prea lungi si prea galagioase. Pare ca n-avem scapare, nu-i asa?

Ei bine, nu! Exista o solutie. Poate vei spune ca e un loc comun. O cvasi-solutie, o idee atat de uzata de reviste si site-uri de femei ca n-are cum sa functioneze. Numai ca eu stiu sigur ca functioneaza. Si daca a functionat pentru mine, definitia stresului urban, a vitezei de miscare cu precizia unei muste fara cap, sigur merge la toata lumea. Pentru ca reteta e simpla si presupune implinirea unor nevoi de baza ale oricarui om, fie el si modern.

Va explic imediat despre ce vorbesc. Sa ne intoarcem o secunda la lucrul care ne mana-n lupta de zi cu zi. Si anume, fericirea. Pentru ea ne punem in miscare dimineata, cu gandul la ea adormim noaptea. Iar eu pot sa va spun EXACT ce-am facut eu ca sa fiu fericita. Si a functionat, nu o data, ci de fiecare data cand am repetat experienta.

Am mers la Del Mar Medical Spa. Unde-am facut de fiecare data altceva. Si de fiecare data am plecat remontata. Fericita. In primele zile am facut exercitii pe Power Plate, un aparat care vibreaza in timp ce tu faci diferite miscari. Intr-un sfert de ora, toti muschii mei chiuiau de bucurie, iar creierul nu-mi mai mirosea a incins, ci a proaspat. Apoi m-am lasat exfoliata, unsa si incapsulata in capsula feng shui. Acolo m-au imbatat aromele cremelor si ale lumanarilor parfumate, mi-au dansat urechile la muzica soft si mi s-au colorat ochii cu imaginile minunate din natura ca mi-au fost proiectate pe retina. Apoi am lasat o pereche de maini dibace sa-mi maseze pielea si sufletul. In alte zile am discutat (tot la salonul despre care va povestesc) despre ce inseamna sa mananci sanatos si dietetic. A fost pentru prima oara cand cineva a reusit sa ma invete sa aleg singura ce pun pe masa, in loc sa-mi impuna gramaje si restrictii.

Asadar, se poate. Cand ai incredere in oameni, iar oamenii care se ocupa de tine sunt specialisti, cand si ei si tu va deschideti mintea si sufletele si vorbiti incet aceeasi limba, fericirea e un serviciu care poate fi achizitionat de cel putin doua ori pe saptamana.

Tulburarea afectiva bipolara este o boala vindecabila?